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力量训练主要是无氧运动，但我们可以通过循环练习的方式使之兼具有氧运动的优点，可将无氧代谢产生的乳酸再次分解利用，...
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利肺脾，益肝胆 《食物本草》中记载玫瑰能“利肺脾，益肝胆，辟邪恶之气，食之芳香甘美，令人神爽。”...
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